Operação secar!!!

Agora vou seguir uma dieta a risca uma nova q a minha irma me trouxe de um centro de stetica....vamos testar?
LOGIKOO...

Dia 1 (hoje)

Café da manha
- 1xix. Cafe c/ leite e adoçante.

Lanche da manhã
- na comi entao vou usar no almoço (1fatia d queijo light)

Almoço
- 1gema 2 claras
- brócolis cozido
- tomate picado

Lanche da tarde
- iogurte natural
- xic chá

Jantar
- Salada
-Frango ou carne moida(vou resolver ainda)