Auto-estima!

"Segundo Michael Marmot, autor de uma pesquisa publicada no British Medical Journal, a baixa autoestima pode encurtar a vida . Pessoas deprimidas têm uma expectativa de vida reduzida, com diminuição da atividade do sistema imunológico e, consequentemente, maior risco para várias doenças, como por exemplo infartos, acidentes vasculares cerebrais (derrames), doenças respiratórias e alguns tipos de câncer"
Há um tripé de sustentação da autoestima constituído pelo auto-respeito, auto-aceitação e auto-confiança

Fonte:http://www2.uol.com.br/vyaestelar/mente_auto_estima.htm


Pois é entao temos q ter uma auto-estima elevada com certeza!!! Mas quando o desanimo toma conta da gente oq fazeR? Como eu sou uma pessoa q lido com isso todos os dias...vou dar umas dicas pra quando aquele desanimo e aquela sindrome do "patinho feio" bater ok? hahaha

* Tomar um banho especial...( lavar o cabelo com um shampoo bem cheiroso... esfoliar o corpo msmo q for com uma bucha eh otimo e ativa a circulação!)


*Hidratar a pele com um chreme hidratande que vc adore!

* Se maquiar assim vc estará se olhando no espelho e vera como esta bonita!

* Escolher uma roupa que vc fike bem (todos temos aquela roupa preferida nao eh?")

* Colocar um perfume especial... ´não é poracaso q cheiros nos trazem lembranças kkkk

* Se quizer e tiver mais tempo faça as unhas coloque uma música animada e se dstraia....


Agora é so sair e da um volta nem q for olhar vitrines num shopping ou tomar um café na padaria!



TE FARA MUITO BEM....e melhor doq ficar e pijama em casa descabelada e triste nao eh?


Espero ter ajudado.... pq aprendi uma coisa SE EU ESTIVER TRISTE QUE SEJA LINDA E EM CIMA DE UM SALTO!

superar....

Terminar um relacionamento é sempre doloroso. Mesmo que seja uma opção sua, uma decisão pensada, o sofrimento é inevitável, afinal, aquela pessoa passou algum tempo ao seu lado. Seja um casamento, namoro, noivado ou um caso mais sério, as proporções são sempre diferentes, mas a adaptação ao estado de "solteira(o)" requer algum momento de estranheza e adaptação.leiam mais em : http://joselainegarcia.blogspot.com.br/2011/01/fim-de-relacionamento.html

Pois eh a dor faz parte de alguns momentos da vida.... e infelizmente não esotu livre disso....MAS oq muda eh a forma q encaro as coisas....hoje estou mais forte...sabe aquele ditado UMA VEZ MACHUCADA DUAS VEZES MAIS FRIA? Pois eh.....eh exatamente isso....=/

Confio em Deus q serei muito feliz...pois sei q mereço isso....sempre fui uma pessoa dedicada, fiel, verdadeira, carinhosa, e sempre sempre entendi o lado das pessoas...perdoei muito...então sei q mereço ser compreendida.... UFA! pega esse desabafo...hahahah

Boa madrugada a todos....q ta dificil pega no sono hoje...=/