Diario!!

Anotar tudo oq come eh um habito que aprendi...e ajuda muito a cuidar da alimentação..
Eu anoto meu café da manha ,almoço, lanche...ai na janta já sei calcular quanto posso comer; por exemplo se exagerei muito no dia como alguma coisa mais leve ...uma sopa ou um Shake! Se comi certinho a noite posso jantar um Filé e verduras...ou as vezes um miojo com brócolis..hummmm

Eu conto os pontos da minha alimentação....e esta dando muito resultado!!!

Tente tbm!

Refeições!

Estou mto contente com o resultado do meu novo habito!
resolvi fotografar meu almoço no restaurante e meu lanche da tarde em casa!!! Huummm

Salada, verdura, bife e batata frita!

Pao light com alface tomate queijo e pto de peru, uma pera!

Bjinhussss Otima 2a feira!

Feliz!

Uhulll completando 1 semana de nova alimentação,,,,, Eliminei 2,5kg!!! PERFEITO!
Hj começa mais uma semana e toda sexta-feira vou me pesar!!!
Vou curir meu FDS....bjusss

Água de coco!!!

A água de coco é considerada um isotónico natural por ser rica em minerais. A presença de eletrólitos, tais como sódio e potássio, possibilita uma absorção mais rápida, recuperando a perda destes minerais através da urina e da pele.

Além disso, a água de coco é a única bebida isotónica natural disponível comercialmente. Portanto, é ideal para repor o líquido perdido depois das actividades físicas e para a recuperação nos casos de desidratação, por ser um excelente soro vegetal.

Eu adoooro água de coco entao nesse calor é ótimo!!!!

Segundona!!!

E começa mais uma semana!!!

Domingo eh o dia em q eu tiro pra comer algumas coisas q amo e na semana me policio....como

chocolate e lanche!

Entao hj começa a rigidez!!!!

Nossa mudando de assunto sempre quis saber como se usa carimbo de unha ...joguei la no google e axeiii vo correndo compra um! HAUHAUAHUHA

bjussssssssssssssssss

Força de vontade

Bom estou participando de reunioes para pessoas q querem emagrecerr!
Estou me saindo bem ja tinha participado antes e agora retornei

A força de vontade conta demais para conseguir emagrecer... cada chocolate nao devorado....cada salgado na faculdade nao comido.....irão valer a pena!
rsrsrsr
E eu como de TUDOOOOOOOOOO chocolate e salgado....mas tdo na quantidade certa!
4a eh meu dia de pesar e ver qnto eliminei nessa 1a semana!

Bjinhus

Balança

Não aguento mais brigar com a balança preciso de uma ATITUDE....uma MOTIVAÇÃO....pos faço regime certinho e chega a noite me da um saracuteco q eu começo atacar tdo.....chocolate...bolo....cha gelado...aiai!

Estou atrás de uma alternativa!!!!!VOU ACHAR!